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ホットヨガで心身ともにリフレッシュ

もうかれこれ3年くらいヨガを続けています。
おかげさまで、体はとても健康になりましたし、
美容やスタイルも向上し、
有意義な毎日が送れています。

ヨガは私のライフスタイルに
決して欠かすことのできない要素であり、
今後も毎日のように続けていくことでしょう。

そんな、ヨガ愛好家の私ですが、
少し前に、ホットヨガというものを体験してきました。
選んだお店は、ホットヨガスタジオlavaといいまして、
テレビや雑誌、あとはネットなんかでもよく取り上げられている
、今注目のお店であります。

どうでしょうか、国内にホットヨガを展開しているお店が
一体全体どれほどあるのかは、知る由もありませんが、
この業界の筆頭的な存在であることは疑いようのない事実であります。

前々からホットヨガには興味を持っていましたが
体験するならlavaで、と決めていましたからね。

今回遂に体験した次第であります。
さて、実際にホットヨガを実践してみての感想ですが・・。
通常のヨガとは、性質が全く違うように見受けられました。

といいますのも、ホットヨガというのは、
その名の通り、暖かい環境でのヨガであります。

これにより、発汗作用が促され、
なおかつ柔軟性も高まるので、
通常のヨガよりも高い効果が得られるんですよね。

実際、lavaでホットヨガをやってみると、
いつもよりも、踏み込んだ態勢(ポーズ)がとれました。
呼吸に関しても、酸素を肺の奥の奥まで届けているような、
そんな感覚があります。

さて、ホットヨガでたっぷり汗を流した後は
、大げさでもなんでもなく、
気持ちが晴れやかになり、
日常生活で悩んでいたこと、
不安に思っていたことが、
キレイさっぱり解決します。

ちなみに、最初ホットヨガを実践した際には、
知らず知らずのうちに涙が流れてきて、
心がとても穏やかになりましたよ。

そういう、なんというか、精神的な部分にも働きかけてくれるので、
日常生活(人生)で行き詰っている人にうってつけだと言えるでしょう。

それにホットヨガは、
個人でやるにはどうしても限界がありますからね。

設備的にも、
あとは健康面の問題を考えてみても、
専門の方に指導を仰ぐのが一番です。