ホットヨガlavaスタジオラバでスタジオ体験レッスン!

ヨガ ~ホットヨガスタジオLAVA

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燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。
ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも大好評。
確かな実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃うLAVA。
レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、
食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由。
落ち着いた雰囲気のスタジオ、
多様な目的に合ったプログラムで20代~70代まで幅広い世代から支持されています。

ホットヨガスタジオラバで、得たもの

三年ほど前からホットヨガスタジオ、ラバに通い始めました。
通うことになったきっかけは、
太ってしまい、
三キロ増えた体重がなかなか落ちずに、
悩んでいたからです。

いい加減痩せたい、
そう思ったことが、
ヨガにつながりました。

食事制限などで無理に痩せるのではなく、
痩せるのであればきれいに痩せたい、
という強い思いもありました。

そこで、ホットヨガならより一層汗をかくし、
自分には合っているような気がしたのです。

実際に通いはじめてからは、
最初は自分自身の体がそこまでやわらかくなかったので、
無理なポーズもありました。

ただ、そんな時に嬉しかったのが、
インストラクターの方が優しかったことでした。

私にそっと声をかけてくれ、
次第にできるようになるから、
焦らずゆっくりやっていこうよという内容でした。

私は、その一言で、
リラックスして受講することができるようになりました。

インストラクターの方が言った通り、
最初はできなかったポーズも、
一ヶ月ほどレッスンへ通うと、
次第にできるようになっていったのです。

体がだんだんやわらかくなっていっているのがわかりました。

またそれだけではなく、
代謝が上がっているようで、
体が常にポカポカしているようになったのです。

そしてついに、
私は痩せることができました。

三ヶ月ほどで、
三キロを落とすことに成功したのです!

それに、体脂肪も2パーセント落ちました。
体はくびれができたり、
脚が細くなったりと、
変化が自分でもわかりました。

私は目的を果たせて、
すごく嬉しかったです!

また、それだけではありません。

リラックスできているからか、
ストレス発散になり、
気持ちもすっきりしたのです。

だから、体重は落ちたけど、
今も続けています。