ヨガの効果は何といっても果
ダイエットや美肌が一番うれしいですね♪
さらに肩こり・むくみ・冷え性の女性にピッタリ

ヨガ ~ホットヨガスタジオLAVA

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体力ゼロでも出来る!lavaのレッスン体験談

現在、ホットヨガスタジオlavaに通っている26歳の独身女性です。
私はこれまで運動という運動を一切してきませんでした。
学生時代は帰宅部で体育祭などの行事ではお荷物扱い、就職先は事務のため20分の通勤が唯一の運動です。
もちろん体も硬く、普通に足を延ばして座るだけで痛がる始末でした。
そんな私が、友人に強引にlavaの体験レッスンに連れていかれたのは一年前です。
友人の付き合いと言い訳しつつも年齢のせいか体重が増えたことが気になっていたし、
体力が全くない自分の体が心配でした。
本当は運動なんてしたくなかったのですが、
ホットヨガならば無理なく自分のペースで出来るのではないかと思い、
体験レッスンを受けることにしました。
体験レッスンはベーシックヨガという、
一番オーソドックスなレッスンで、
数種類のポーズを取りながら体をほぐします。

激しい動きはほとんどないのですが、湿
度の高い温かい部屋で水分を取りながら行うので、
レッスンが終わる頃には着ていたTシャツは洗濯した後のように汗でびっしょりでした。

この体験レッスンで、
ただ走ったりすることが運動で体力を付ける為の唯一の手段だと思い込んでいた私は衝撃を受け、
その場で入会手続きをしました。

入会した後は、やはり体力に自信が無かったので、
激しい動きをするレッスンは避け、
ベーシックヨガやリンパマッサージのレッスンを中心に参加しました。
体力に自信がない人はトレーナーさんに相談して、
ゆったりと自分のペースで出来るレッスンを教えてもらうと良いでしょう。
もちろんガンガン動くハードなレッスンもあるので、
体育会系の方はそちらにチャレンジすることも出来ます。
一年たった今は大分慣れて体力も付いてきた気がするので、
私もそろそろもう一段階ハードなレッスンに申し込もうか検討中です。

これが本当にヨガ?辛すぎたヨガ

以前は常温のヨガに通っていたのですが、
会社の都合で転勤が決まり、
新しいスタジオを探していた時のことです。

全く慣れない土地でのヨガスタジオ探し。
同じエリアでもたくさんの種類、
たくさんのスタジオがあり、
どこのスタジオを選んでよいか分かりませんでした。

そうなったら、
とりあえず有名なスタジオに行ってみよう!
と思いLavaの体験レッスンを予約しました。

最寄りの駅から徒歩圏内で行けること、
全国展開でまた転勤になっても安心!

ダイエット効果もありそうという点も魅力でした。

初回のレッスンは軽めのビギナー向けのレッスンを受けました。
受講前にはインストラクターからレッスン中の注意点、
施設の案内をしっかり受けました。

スタッフさんの丁寧な案内のおかげでレッスンを受ける前の不安も解消されました。

ホットヨガは、普通よりも高温多湿な環境で行うものの、

周りの友人の話でたっぷり汗をかくことができ、
リラックス効果もあり、
とても気持ちがよいと聞いていたので
個人的に期待していたのですが、
レッスンを受けて30分ほど経つと、
なんだか息苦しくなってきました。

こまめに水分補給はしていたものの、
普段と異なる環境の中で無理をしすぎていたんだと思います。

これまでの常温ヨガでは、
呼吸と動きをシンクロさせてとてもリラックスできていたのが、

ホットヨガになった途端、
ゆったりとした呼吸はできず、
ビギナー向けのレッスンですら
私の身体には合っていませんでした。

あまりの息苦しさに途中でスタジオを抜けました。

少し休憩を取ると、
体調は良くなったのですが、
正直倒れそうになるあの感覚にはとても恐怖を覚えました。

また、レッスン後の勧誘には正直がっかりでした。

当日申し込みをすると
初月のレッスン料が無料になるというキャンペーンを実施していたのですが、
まだ入会することを迷っている旨伝えると、
露骨に嫌な顔をされました。

入会させたい気持ちは分かるものの、
あの態度にはがっかり。

私の身体には正直合わないヨガスタイルでしたが、
自分にあったヨガはやっぱり常温だったと
再確認でき結果良かったなと思います。