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ホットヨガlavaはこの分野で筆頭的な存在

今までヨガをやったことがありましたが、
ホットヨガをやったことは一度もありませんでした。
というか、ホットヨガを自己流でやるのはちょっと危険だと思います。
温度や水分補給など、
専門知識を有した人から適切な指導を受けないと、
場合によっては健康を大きく損なう可能性があるからです。
ですので、
ホットヨガをする際には、
きちんとしたスタジオに通うのが一番です。
ちなみに私は、ホットヨガのlavaに通っています。
これがねえ、すごくいい感じで、
日に日に自分が変わっていくのを実感しています。
ちなみに、通常のヨガとホットヨガの違う点ですが、
それはずばり取り組む環境です。

ホットヨガという名前から想像がつきますが、
ホットヨガというのは、
暖かい環境下で実践するヨガであります。
これによって得られる効果としましては、
発汗作用の向上、
体の柔軟効果向上などが挙げられます。

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理想のバストであり続けるために。

実際、lavaに通ってみて、
それをまざまざと実感している私。
おかげさまで、
より質の高いヨガを実践することができていますよ。

なんでしょう、
lavaで汗を流した後は、
大げさでもなんでもなく、
体の内側から、
不要な物質を完全に洗い流したかのような、
そんな気持ちになるんですよね。

なんというか、
汗とともに、
すべてを洗い流してくれる感じです。
そこには、
ストレスや疲労なども含まれており、
心身ともにリフレッシュすることができるんですよね。

そのためのエクササイズや環境が、
ホットヨガlavaでは提供されているのです。

前述したように、これを個人で実践するのは非常に危険ですし、
何より、そのための環境を作り上げるのは、
大変ハードルの高い事です。
ホットヨガをするなら、
きちんとした環境で、
専門スタッフから指導を仰ぐのが一番です。
その際、ホットヨガlavaがお勧めです。
この手の分野で筆頭的な存在で、
いろんなメディアに登場しており、
なおかつ各方面から評価されているからです。

ホットヨガスタジオlavaでの体験談

最初はダイエットのために始めました。
知ったきっかけは友達がこのホットヨガに通っていたからです。
普通のダイエットではなかなか痩せることが出来なかったのですが、
このホットヨガに通い始めてから、
劇的に痩せることができたのです。

インストラクターの方には、
かなり丁寧に指導していただきました。
また、体型が変わるだけではなく、
以前から悩みだった足のむくみや代謝が悪いのが原因で、
汗がかきにくかったのですが、
それがすっかり改善されたことで足のむくみはなくなり、
身体にたっぷりと汗をかけるようになったことで疲れにくい身体になりました。

おかげで仕事で支障をきたすこともなくなったのです。
脚も細くなりすっきりしたことで、
以前は抵抗のあったミニスカートも穿くようになりました。

また、普通にレッスンをするだけではなく、
その日の調子に合わせてのプログラムをlavaでは選ぶことができます。
インストラクターの方はどの人も親切で相談しやすかったので、
よく痩せるための身体づくりについて、
わからないことは聞いていました。

話やすくてフレンドリーな人達が多いのも
このホットヨガスタジオの魅力だと思います。

1レッスンあたり1時間程度で、
平日だと朝8時30分~夜の9時までやっているため、
仕事が終わってから通いに来る方もいれば、
土日の休みを使って来る人にさまざまでした。

またこのホットヨガでは出産にむけて、
妊婦さんのための「マタニティヨガ」というのもあるそうで、
私は実際に経験していませんが、
身体やお腹にいる赤ちゃんにとってもいい機会だと思います。
この記事を読んで気になった方は是非参考にしてみてください。
年齢問わず誰でも入りやすい環境かと思います。

LAVAで初めてのホットヨガ体験

LAVAに行き入会を決意しました。

本当はダイエット目的で通うつもりでしたが、
ダイエット効果よりも
冷え性が改善したのはよかったと思います。
冬になると指先や足先がかなり冷えていたのですが、
今では余程寒い場所を除いて、
手足はいつもポカポカです。

退会してから数年が経ちますが、
主人や子どもからも
「ママはいつも手が暖かい」と今でも言われます。

初めて体験した時は、
暑いし息苦しいし
「もう二度とやりたくない」と思っていました。

しかし、
高温の環境には自然と慣れていきますし、
呼吸を正しく行えば
息苦しさはなくなります。

レッスンが終わった後の
常温の室内が気持ちよく、
終わった後はいつも爽快感でいっぱいでした。

今は子ども小さいので
通うことができませんが、
もう少し大きくなったら
再びLAVAに通いたいなと思います。

たくさん汗がかけて気持ちがいい!

私はLAVAに一年ほど通っています。
LAVAではたくさん汗がかけるので、
レッスンの後はいつもとてもスッキリします。

レッスンの30分前から店内に入り、
着替えをすることができます。

何店舗かに行きましたが、
店舗によってロッカールームが広いところと狭いところがあります。

狭いところだと隣の人に気を使いながら着替えなくてはいけなくて、
あまり使い心地は良くありません。

ホットヨガはかなり汗を書くので、
着替えとタオル、水は必須です!

ヨガはもともと初心者でしたが、
初心者向けのクラスもあり、
はじめから問題なく参加することができました。

クラスによって難易度が異なり、
ネットで簡単にそのクラスの内容や難易度を確認できるので、
自分の気分や体調に合わせてクラスを選べるのが嬉しいです。

また難しいポーズなどは、
できない人はここまで、
さらにできる人はここまで、
とレベルにあった無理のないポーズの取り方を教えてくれるので、
初心者でもトライしやすいです。

ホットヨガの部屋の中に入ると
、私語厳禁で、
音楽と先生の優しい声だけが聞こえて来るので、
とても癒されます。

レッスンの最初と最後に呼吸を整える時間があり、
普段の忙しい生活ではなかなかできない心を
落ち着ける時間を持つことができます。

ただ店舗やクラスによって、
混んでて隣がかなり高い時があり、
その時は少しリラックスしづらくて残念です。

レッスンの間は、
先生が指示をしてくれるので適宜水を飲むことができます。

1時間のレッスンでだいたい1Lの水を飲みきってしまいます。

500mlだと私は物足りないです。

同じクラスを受けると、
どの店舗に行っても、
別の先生でも、
だいたい同じように教えていただけるのがありがたいです。

ホットヨガスタジオラバの感想

私は、今までにいくつかのヨガを体験したことがあります!
その中でも、自分の中でかなり好印象だったのが、このホットヨガラバです。

このヨガスタジオを利用したきっかけは、
仲のいい友人の紹介でした。

その友人はもともとヨガが大好きでしたが、
このホットヨガラバに通うになってからは特に楽しそうで、
いきいきしていました。

そんな私は、彼女についてきてもらい、
ホットヨガを体験することにしました。

緊張しやすい性格の私ですが、
かなり明るい、
話しやすいインストラクターさんのおかげで、
緊張はほぐれていきました。

そして、1回目のヨガ体験は、
難しかったけど、それよりも楽しいという思いの方が強かったです。

わかりやすいし、
いい適度な運動になるし、
ということで、
単純にまたやりたいと思いました。

レッスン終わりには、
詳しく料金なども含めて説明をしてくれました。

そしてその説明を聞いて、
ぜひ入会したいと思えたので、入会しました。

私は、入会してから
レッスンへ行くのが楽しみで仕方ありませんでした。

じわじわ体が温まって行くのがわかり、
すごく燃焼しているな、と実感できました。

そして、体を動かしているので、
徐々にですが体が引き締まっていっているのがわかりました。

私が目指していたのは、
インストラクターさんの体型でした。

ヨガを続けていれば、
ああいう体型になれるんだと思うと、
よりがんばろうと思えました。

ただ、がんばるという力む感じではなく、
リラックスして楽しむという印象でした。

また、呼吸を整えることによって、
普段の忙しない生活がその瞬間落ち着き、
ゆっくり体と向き合える時間でした!

私は、友人きっかけで、
ホットヨガラバに出会えてよかったなとすごく思っています。