ホットヨガ 効果インナービューティ効果

日中のデスクワークで凝り固まった体を
リフレッシュするために、通い始めました。

lavaは、主要都市に点在しているので、
手軽に始めれるところが、
大きなポイントです。

いずれも、アクセスの良い立地なので、
継続して参加できるので、
おススメです。

自分でも驚くほど滝のように汗が流れて、
心身ともにデトックスできるので、
身も心もすっきりさっぱりします。

周りに男性がいないことも、
選んだ大きな理由です。

周囲を気にせず、
アクティブに動けることは、
大きなメリットですね。

スポーツジムですと、
周囲に男性がいて、
不快な思いをしたことがあるので、
女性限定のスタジオは大変有り難いです。

また、講師の先生は、
みなさんスレンダーで美しい方ばかりなので、
続けていく励みになります。

lavaに通うことで、
風邪を引きにくくなったり、
お肌も美しくなって、
様々な相乗効果がありました。

やはり、インナービューティは大切なんだなと痛感します。
適度な筋肉でしなやかで整ったスタイルが理想なので、
このまま続けていきたいなと思っています。
スタジオに入る際には、
1.5ℓのミネラルウォーターを持ち込み、
これでもかというくらい汗を流して、
日頃の毒素を全て出し切るイメージです(笑)
ホントにすっきりしますよ!

ヨガウェアも豊富に出ているので、
お買い物をする楽しみも増えました。
オススメは、
渋谷のForever21です。
女性は私も含めてですが、
形から入る方が多いので、
かわいいウェアを購入することで、
レッスンへのやる気が出るのではないでしょうか。
高い基礎化粧品を購入するよりも、
lavaで汗を流している今の方がお肌はハリがあって美しいと思います。
体力もつきましたし、
デスクワークの女性にはとてもオススメです。

実際に痩せることができたホットヨガ

以前通っていた友人から、
このホットヨガを勧められたことで通うようになりました。
最初はホットヨガは名前だけ聞いたことがあるだけで、
実際に経験したことが一度もなかったのですが、
なかなか痩せることができないという方には、
このホットヨガはお勧めだと思います。

私の場合、初めはダイエットのためにヨガに参加していたのですが、
気づけば短い時間で大量の汗をかいていたのです。

実は私、元々代謝が悪く、
身体も疲れやすかったため、
仕事から帰るといつも倒れ込むようにガックリと力が抜けてしまう感覚がありました。

ですがこのホットヨガに参加してからは身体が軽くなり、
ちょっとやそっとでは疲れにくくなったのです。

それだけではありません。
なかなか痩せることができなかったダイエットにも成功し、
脚はかなり綺麗になりました。

冷え性もあったのですが、
それも今はほとんどありません。
またインストラクターの方がとにかく親身になって指導してくれていたため、
かなり好印象でした。

ダイエットのために分からないことは
何度かインストラクターの方に
相談に乗ってもらっていたのですが、
適切なアドバイスをくれることが多く、
痩せられたのは優しくて
丁寧なインストラクターの方のおかげだとも思っています。

またこのlavaというホットヨガには
20種類以上のプログラムがあり、
体力や体調によって自分に合うプログラムを選ぶことができるので、
かなり助かりました。

これは初めて体験する方には、
かなり通いやすいところではないかと思います。

実際に行われているレッスン時間も長いため、
仕事が終わってから通いに来る方も多かったですね。
もちろん土日もやっているため、
自分の通いやすい時間を選べて行くことができるのもありがたいです。