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ホットヨガ 体験

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオ。

現在360店舗以上を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。

体験者数は2015年9月に100万人を突破!

ヨガ専門スタジオでヨガの体験レッスン予約が簡単に出来ます。

自分のペースで可能なヨガスタジヲのクラスを選択できます

レッスンの予約は3時間以内に始まるレッスン受講からも選択できるので便利です

ヨガ ~ホットヨガスタジオLAVA

ヨガ体験予約受付中!

初めてヨガの体験レッスンでもヨガの効果が実感できます。

ストレッチや呼吸・体の動きがわかりやすいスタジオの環境でベーシック、つまり基本を最初に学べるので単なる体験以上のヨガそのものを身体で体得できるようになっているみたいですね・・・

ヨガ ~ホットヨガスタジオLAVA

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今なら・・・体験レッスン926円

そして・・・入会金も0円

初めての方限定のホットヨガLAVA体験レッスン

ダイエットだけでなく心のダイエットも・・・ヨガ体験!

日本最大級のホットヨガスタジオLAVA

ヨガ体験レッスンを予約できます!

体験レッスンは各種あるので自分の好きなタイプの体験レッスンを受講しましょう♪

最初は基本的な体験レッスンを受講されるほうがいいですよ・・・

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ヨガのスタジオでは身体の柔軟性が感じれるホットな環境下で、人の体内環境をキレイニでき、発汗をとおして体内に蓄積した老廃物を排出します。

ヨガには、発汗による体内作用でのダイエット効果だけでなく、ゆがんだ骨盤矯正やアンチエイジング効果など、体内環境を内側からリフレッシュできる改善も期待できます。

多彩なヨガ講座を選択できるので、自分の調子とスケジュールに合わせたきめ細かな取り組みができるため、自分のペースによる身体の硬さ改善効果が期待できやすいようにスケジューリングできる点も魅力ポイントです。

特にヨガの効果は代謝が高くなることによる体内効果が期待できます。

スタジオ環境が整ったヨガによる癒し効果が、ヨガ本来の基礎的効果を十二分に発揮させてくれます。

ヨガは本来癒しの空間であるべきです。ヨガスタジオのライティング効果もアルファー波効果に関連して癒し空間の安らぎをかもし出してくれるでしょう♪

例えばホットヨガでは大量の発汗からの血行好循環による量廃物排出効果に関連した体質改善が期待できるでしょう!

ホットヨガによる体質改善には各種ありますが・・・

痩せ易く太りにくい体質

冷え込みにくい体質へ

むくみにくい体質

美しい潤いある肌

日ごろの喧騒からのストレス解消

コリを感じない柔軟性のある体質などの悩みに役立ちます。

またヨガには女性特有の悩みにも解決できる改善効果があります

ダイエットしたい悩み

冷え性を改善したい悩み

むくみをスッキリさせたい悩み

肩こりをスッキリさせたい悩み

便秘スkkリさせたい悩み

など、悩みがある方にヨガの体験レッスンがオススメです

ヨガベーシックの60分トライアル予約は⇒コチラから

ヨガ専門スタジオ体験レッスン!ホットヨガlavaなど体験レッスン全国店舗一覧と場所が詳しくわかる地図まで掲載!

ホットヨガlavaは東京・渋谷・恵比寿・池袋・恵比寿・吉祥寺・大宮/神奈川・横浜/千葉/埼玉/北海道・札幌/青森/岩手/宮城/秋田/山形/群馬/静岡/愛知名古屋/福井/長野/岐阜/新潟/富山/石川/滋賀/大阪/兵庫神戸/京都/奈良/広島/岡山/山口/徳島/愛媛/福岡/佐賀/長崎/熊本/大分/鹿児島/沖縄などで体験できます。

lava体験いつでも簡単 体験予約!ホットヨガラバ

最近習い事としてホットヨガが人気を集めています。

冷え性に悩む女性でも簡単に新陳代謝を上げて体を温かくすることができ

、デトックス効果もあることからダイエットにも効果的だからです。

その中でもホットヨガスタジオlavaは絶大な人気を誇っています。

lavaは全国各地にスタジオを設けており、

どこも駅チカで通いやすいのがメリットです。

また、体験レッスンも携帯から手軽に体験予約ができ、

着替えやバスタオルも教室でレンタルすることができるため、

思い立った時にいつでも身軽に体験レッスンが受けられます。

私の周りにもホットヨガ体験に通っている=lava体験に通っているといっても過言ではないくらいです。

さらにlava体験が人気な理由として、クラスの多様さも挙げられます。

他のヨガ教室では一種類のヨガしか行っていないところもありますが、

lavaは何種類ものヨガレッスンがあります。

ベーシックなヨガだけではなく、

リンパヨガや骨盤調整ヨガ、

美脚ヨガといった様々なヨガがあるのです。

そのため、会社帰りの疲れている日にはリンパヨガでリラックス効果を高めたり、

休日で体を思いっきり動かしたい日にはパワーヨガにしたりと

その日の体調や気分によって受けるレッスンを柔軟に選べるのが魅力です。

しかも朝早くから夜遅くまでレッスンをやっている教室が多いので、

どんな生活スタイルの人でも通いやすい環境が整っています。

lavaに通い始めて約2年経ちますが、

どのクラスを受けても毎回汗だくで終わった後には体が軽くとてもすっきりとした気分になれます。

飲酒した翌日であっても大量に発汗することで

二日酔いに悩まされることもなく一日快適に過ごすことができるのです。

さらに嬉しいことにlavaに通い始めて筋力がつき、

余計なぜい肉もみるみるうちに落ちていきました。

特に体のラインが全体的に引き締まり、

見た目の変化が嬉しいです。

lavaを体験したことのない方はぜひホットヨガ体験レッスンだけでも受けてみましょう!

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初めての方限定のホットヨガラバホットヨガ体験レッスン

lavaの予約のしやすさ

lavaの予約のしやすさは、通いやすさです。

最近、年齢のためか、以前に比べると汗をかきにくくなり、新陳代謝が下がってきたな、という実感がありました。

また、手足の冷えも感じ、なんとなく体調が良くないかも…と思う日々が続いていました。

そこで、「体質改善をしなければいけないな」と奮起し、自分が日ごろ運動不足である自覚もあり、何か運動を始めようと思い立ちました。

運動といっても、いきなりハードな運動を始めてしまっては、ずっと動かしていなかった体を痛めることになると思いましたし、

また、気力が持たずに、すぐに続かなくなってしまうだろうな、という気がしてしまい、

こつこつと、自分で続けられる運動を探しました。

そこで、「これは!」と思い立ったのが、ヨガです。

ヨガなら、自分の体に合わせて、自分のペースで行うことができる運動であり

、また、心も気持ちよくなりそうだな、と思いました。

しかし、よく本屋さんで売っているような、DVD付の書籍などでは、

箪笥の肥やしになってしまう…そういう不安があり、

スタジオに通おう、と決心しました。

インターネットや地域情報誌などで調べてみたところ、

ヨガができるスタジオは、本当にたくさんあり、どこに通えば良いか迷ってしまいました。

敷居が高そうなところ、会員数が多すぎてなかなか予約が取るのが難しいところなど、

そういうところは、続けられないだろうな、と思い、悩んでいました。

しかし、たまたまふと目に留まったのが、「ホットヨガスタジオ lava」でした。

lavaは、予約がとてもしやすく、

なんと、当日のレッスン15分前までWebでの予約が可能とのことで、

私の仕事は急に予定が入ることが多いため、とてもありがたいと思いました。

逆に、キャンセルは開始1時間前までにできるので、その点も安心でした。

予約が簡単に入れられるところでないと、通うのはなかなか難しいです。

とても利用者にとって優しい制度だな、と思いました。

しかし、これから通うのならばどんなレッスンなのかきちんと知って納得した上でないといけないな、と思っていたところ、

体験ができることを知り、早速申込み、実際に体験してみることにしました。

体験申し込みもとても簡単でした。

実際にスタジオに行ってみたところ、とても清潔感があり、明るい雰囲気でした。

インストラクターの方も、親切で丁寧に説明して下さり、

初心者の私でも、安心してレッスンを受けることができました。

体験にとても満足したため、その後に申込み、現在でも自分のペースで通い続けています。

効果が出ているようで、体もじんわりと汗をかき、動きが軽くなりました。

心も落ち着き、とても良い気分転換になります。

今ではすっかり私の日常生活になくてはならないものとなっています。

これからも、心と体の健康のために通い続けたいと思います。

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初めての方限定のホットヨガLAVA体験レッスン

lavaの予約の初心者でも簡単なホットヨガ lavaの体験レッスン

健康に関しては特に運動不足がやはり気になるものであり、

特に女性に関しては中々にやりずらいものだったりダイエットのこともありますしね。

こういったわけで運動をしようと思った際には最近様々なトレーニングジムが女性向けにも出てきているのです

個人的にはパーソナルジムのような激しいものでなく、

より手軽にできるという点でヨガスタジオなどがいいと思いました。

それで近所に良いお店が無いかなと思って見つけたのがホットヨガ lavaでした。

こちらは初心者でも大丈夫というコンセプトでやっているヨガスタジオであり

、自分のような家事などを中心にしている主婦層でも簡単のやれるという口コミがあったので予約をしてみようと思いました。

さて予約に関してですが

web上から簡単にできるためスマホがあれば検索から予約までとてもスムーズに出来ました。

予約完了後は当日30分前までに来るという注意点がありましたが、

持ってくる道具としては普通の運動ができる服装とタオルと飲み物という感じであり、

その辺はスタジオでレンタルや販売もされています

。まずは受付でちょっとした健康チェックをして、それでいよいよヨガが始まりました。

実際にはみんな最初のお試しコースなので、実質的にはストレッチを中心とした準備運動から派生した基本的なヨガをいくつか試しました。

やはり運動不足で硬くなった身体には中々に辛いものがありました

しかしやっていると身体がポカポカしてくる感覚があり久しぶりに汗を流して気持ちよかったです。

学んだヨガの動作に関しては家でも出来る簡単で基礎的なものなので、この辺も良く出来ているなと感じました。

お試しコースが良かったので本コースも入ってみようかなと現在検討中です。

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初めての方限定のホットヨガLAVA体験レッスン

ヨガ lava予約 リンパヨガを体験しました

ホットヨガで有名なlavaですが、

初心者でも簡単にできてしかも効果が高いのがリンパ+ヨガのプログラムということなので早速予約を入れました。

リラックス効果が高き人気のコースなので予約がうまってしまうことも多く、

早めの予約がおすすめだそうです。

その名の通り、リンパマッサージとヨガを組み合わせたプログラムで、

前半はリンパの流れを良くするようなセルフマッサージ、

後半が緩やかな動きのヨガという内容です

。決してハードな動きをするわけではないのですが、

やはり大量に汗をかくので1リットルほどの水を飲みながら行うことになります。

プログラムの流れですが、

まずマッサージを始める前に自分の脚や腕や首、肩などに手のすべりをよくするために各自持参したクリームを塗ります。

クリームはlavaでも販売していて、

エッセンシャルバームというアロマ効果と発汗効果のあるクリームです。

はじめてリンパ+ヨガのプログラムに参加するかたには先生がこのエッセンシャルバームを各自に必要量だけ配ってまわってくださいました。

先生の声に導かれながら、

まずわきの下のリンパの流れをよくするために左右のわきをマッサージします。

そして鎖骨周りをさすったあと、

首、耳まわり、顎先、頬、目の周りをなでるようにマッサージしていきます。

耳の周りというのは普段あまりさすったりしないのですが、ツボが集まっているところなので大変気持ちがよいです。

顔周りが終わったあと、腕にうつります。顔とは違って二の腕をねじるような動きもあるので、脂肪排出効果も期待できます。

腕の後はつま先から太ももまでのマッサージとなります。

足指や足の裏にもツボが多いので痛気持ち良い刺激が心地よいです。

ふくらはぎやひざ回り、太ももはさすりあげるような手の動きなのでむくみ解消につながります。

マッサージにおよそ30分ほどかけるので、その時点で体はかなりゆるんでリラックスしていますので、

その後のヨガのポーズも心穏やかにゆったりと行うことができました。

リンパマッサージの効果とホットヨガの効果を両方得られるので、

lavaでもすぐに予約がうまるという大変人気のプログラムだということにも納得がいきました。

ホットヨガのラバは行く価値あり!

以前から駅前に出来たホットヨガスタジオがずっと気になっていました。

女性会員がたくさん通っているとうわさには聞いていたので

混んでいたりするのかなと思い、気になるものの、

なかなか足が動かずにいたのですが痩せたいという思いが募り、

体験レッスンに申し込みました。

持ち物はヨガマットやタオルなど、

自分で持っていないものはスタジオの受付で貸してくれますので

手ぶらで行っても問題なかったです。

更衣室がとても綺麗で使いやすい感じがしました。

確かにホットヨガは人気なので女性会員が多くいるのですが、

レベルに分けられたスタジオプログラムがあるので

そこまでスタジオいっぱいいっぱいに窮屈ではありませんでした。

約一時間ほどのレッスン内容でしたが、とても充実しました。

ダイナミックなヨガのポーズをとった後、

体に効いているのが分かります。

また、汗をたくさんかくのでこれは

絶対にぜい肉がとれるという感じがとてもよく分かります。

個人的にインストラクターの女性がとてもはつらつとしていて明るい方なので、

彼女の人柄に触れるレッスンはとても気分を明るくしてくれて楽しいです。

一時間があっという間でした。

しかし、普通の日常生活ではまずとらないポーズをたくさんやったいくので、

体の軸が変わっていくのがわかります。

たった一回のレッスンだけで、これだけ体が変わったと実感できるので

本当にホットヨガは効果的なんだと理解できます。

私は冷え性が悩みのタネでしたが、

ホットヨガをやった後体の代謝が良くなってせいか

体の冷えが一気になくなりました。

これは定期的に続けていけば体質改善に確実に繋がるだろうと思いました。

後、体が柔らかくなるので階段の登り降りが楽になりました。

たくさん汗がかけて気持ちがいい!

LAVAに一年ほど通っています。
LAVAではたくさん汗がかけるので、レッスンの後はいつもとてもスッキリします。

レッスンの30分前から店内に入り、着替えをすることができます。

何店舗かに行きましたが、店舗によってロッカールームが広いところと狭いところがあります。

狭いところだと隣の人に気を使いながら着替えなくてはいけなくて、あまり使い心地は良くありません。

ホットヨガはかなり汗を書くので、着替えとタオル、水は必須です!

ヨガはもともと初心者でしたが、初心者向けのクラスもあり、はじめから問題なく参加することができました。

クラスによって難易度が異なり、

ネットで簡単にそのクラスの内容や難易度を確認できるので、

自分の気分や体調に合わせてクラスを選べるのが嬉しいです。

また難しいポーズなどは、

できない人はここまで、さらにできる人はここまで、

とレベルにあった無理のないポーズの取り方を教えてくれるので、

初心者でもトライしやすいです。

ホットヨガの部屋の中に入ると、

私語厳禁で、

音楽と先生の優しい声だけが聞こえて来るので、

とても癒されます。

レッスンの最初と最後に呼吸を整える時間があり、

普段の忙しい生活ではなかなかできない

心を落ち着ける時間を持つことができます。

ただ店舗やクラスによって、

混んでて隣がかなり高い時があり、

その時は少しリラックスしづらくて残念です。

レッスンの間は、先生が指示をしてくれるので

適宜水を飲むことができます。

1時間のレッスンで

だいたい1Lの水を飲みきってしまいます。

500mlだと私は物足りないです。

同じクラスを受けると、

どの店舗に行っても、別の先生でも、

だいたい同じように教えていただけるのがありがたいです。

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